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Ginnastica posturale conosciuta con il nome del suo creatore, Joseph Pilates, modificata e codificata durante tutto il secolo scorso.

 

 La sua filosofia si può riassumere in questa frase a lui attribuita “sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito”.

 

La tecnica Pilates è sempre eseguita seguendo i cosiddetti “principi tradizionali” presenti dal momento in cui inizia l’allenamento, in ciascun esercizio, ed integrati poi a tutte le azioni della vita quotidiana. A differenza di tanti esercizi ed attività sportive, il metodo Pilates parte da dentro, interiorizzato e sentito volontariamente a livello propriocettivo, aumentando la coscienza corporea.

 

 

 

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